ストレス解消法は音楽や料理や睡眠だけじゃなかった!!

ストレスが溜まったら、音楽を聞いたり、大声で泣き叫ぶあなたへ!解消法は他にもあります。料理や掃除、睡眠以外にもたくさんありますよ?このサイトではストレスを発散する色々な方法をご紹介しているので、ぜひ自分にあったストレス解消法を見つけてください。

2017-09-01から1日間の記事一覧

好きな入浴剤を入れて半身浴するストレス解消法

こんにちは、モモです。 今回は好きな入浴剤を入れて半身浴することで、ストレスを解消した方の体験談になります。 【お名前】 はんな 30歳 女性 【ストレスの原因】 2年前に子供を出産してから、自由に使える時間が少なくなったことです。 また、昨年に主人…

日記を毎日つけてストレス解消する

こんにちは、モモです。 今回は日記をつけることで、ストレスを解消した方の体験談になります。 【お名前】 やきざかな 27歳 女性 【ストレスの原因】 数年前の勤め先で、統合失調症を発症していた上司の下に部下として配属されたことがきっかけです。 本人…

美味しい食事で自分にご褒美をあげるストレス解消法

こんにちは、モモです。 今回はノートに自分の感情を書き出すことで、ストレスを解消した方の体験談になります。 【お名前】 むっちゃん 28歳 女性 【ストレスの原因】 仕事をしていて、同じ部署の先輩が上司や後輩の悪口を陰で言っていたりする様子を見るの…

自由気ままな一人の時間を作ってストレス解消

こんにちは、モモです。 今回は自分だけの自由な時間を作ることで、ストレスを解消した方の体験談になります。 【お名前】 ゆうやん 33歳 女性 【ストレスの原因】 子供を産んでから、全く自分の時間が取れなくなりました。 朝から晩までずっと一緒で、離れ…

ランニングでストレス解消する

こんにちは、モモです。 今回はランニングをすることで、ストレスを解消した方の体験談になります。 【お名前】 みい 32歳 女性 【ストレスの原因】 妊娠出産を経て子育てと家事に追われ、自分の時間がほとんどなくなってしまったことでストレスを感じ始めま…