ストレス解消法は音楽や料理や睡眠だけじゃなかった!!

ストレスが溜まったら、音楽を聞いたり、大声で泣き叫ぶあなたへ!解消法は他にもあります。料理や掃除、睡眠以外にもたくさんありますよ?このサイトではストレスを発散する色々な方法をご紹介しているので、ぜひ自分にあったストレス解消法を見つけてください。

UFOキャッチャーをしてストレス解消する

こんにちは、モモです。

今回はUFOキャッチャーをすることで、ストレスを解消した方の体験談になります。

【お名前】

れいら 31歳 女性

【ストレスの原因

以前、友達と暮らしていたことがあります。その同居していた友達とはお互い同じ仕事場でした。

私は周りとも仲良くできるタイプですが友達はその真逆で、人とは一切コミュニケーションがとれないばかりか、人の悪口をいうタイプでした。

結局働いて数ヶ月後友達は仕事辞めてニートになり、生活費が払えず私にお金を払わせていました。

働く気もなく、ぐうたらするだけの日々。その友達見て毎日ストレスを感じるようになりました。

30代女性のストレス解消法

今回はれいらさんに、このような質問をしてみました。

  • ストレスを感じてどのような状態になったのか
  • 今までで一番効果のあったストレス解消法
  • このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化
  • この他に試したことがあるストレス解消法
  • 試したけれど効果がなかったストレス解消法
  • おすすめのストレス解消グッズ
  • ストレスを感じている方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

ストレスを感じてどのような状態になったのか

全く働く気のない友達を見て、自分は働いているのにと思うとイライラが止まりませんでした。

ベッドの上でお菓子を貪る友達を見て、「そのお菓子も私が買ったもの」とフツフツと怒りが込み上げて来て、その次の日辺りから胃痛が起き始めました。

家でゴロゴロして暇なのにも関わらず掃除もしない、部屋はいつも荒れ放題。

毎日毎日同じ行動をする友達に、友達だから我慢しようと思いましたが、その我慢がダメでした。日々イライラと胃痛は強くなるばかり。

友達が話かけるごとに私は口調が強くなりました。

でも口調がキツイことも私が怒っていることも全く気づいてもらえず、私がひとりで怒っていることに馬鹿らしく思えました。でも怒りは、日々募るばかりでした。

今までで一番効果のあったストレス解消法は?

私のストレス解消法は、ゲームセンターでUFOキャッチャーをすることです。

どういう形であの人形を取るか試行錯誤して人形を取るので友達のことも考えずにすむし、取ることだけに何時間でも没頭できます。

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©[sean pavone]/123RF.COM

このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化

この方法を試してから友達との会う確率が低くなるのと、タバコを吸うことで胃がすっきりしました。

タバコの場合はあまりよくないですが、メンソールですっきりするのもいいかと思います。

UFOキャッチャーは、取れた時の嬉しさと周りに自慢できるので満足感が得られます。

取れなかったときにはがっかりはしますが、取れた時の満足感は一番のストレス発散といえると思います。

また、ゲームセンターはUFOキャッチャーだけでなくシューティングやスポーツをする所があるので、更にストレス発散になるのではないでしょうか。

これを続けることにより私は、友達にきちんと言いたい事を言うということもできるようになりました。

これは人それぞれだから必ずこうなるとは言えませんが、みなさんも試してみたらいかがでしょうか。

この他に効果のあったストレス解消法は?

カラオケで大声で熱唱して、お腹から声を出すとすっきりします。

試したけれど効果がなかったストレス解消法

ヨガをすることです。身体が痛いだけでした。

おすすめのストレス解消グッズ

特にありません。

友達にストレスを感じている方へのアドバイス

あまり同じ理由でストレスを感じている方はいらっしゃらないと思いますが、同じ理由でストレスを感じている方、そのストレスの原因をあまり考えないことがベストです。

考えてしまうのは分かります、自分の身近にいるのだから。でもその相手から離れる事で、少しでもストレスがなくなると思います。

また、その相手にも言える勇気をもちましょう、嫌われるのが嫌だなとか、言ったら喧嘩になるのではないかと不安に思うこともわかります。

ですが言わないとわからない人もいます。ただこっちが怒っていても気づかない人はやはりいます。

傷つけずやんわり言うことで解決できる可能性もあります。いかにうまく傷つけず言うかが鍵になるので、よく考えて言うことをおすすめします。

ストレスを溜めると自分がだめになります。そこを考えましょう。

れいらさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

ストレス解消法まとめ!上手に発散する方法を教えます