ストレス解消法は音楽や料理や睡眠だけじゃなかった!!

ストレスが溜まったら、音楽を聞いたり、大声で泣き叫ぶあなたへ!解消法は他にもあります。料理や掃除、睡眠以外にもたくさんありますよ?このサイトではストレスを発散する色々な方法をご紹介しているので、ぜひ自分にあったストレス解消法を見つけてください。

エステサロンで少しだけ贅沢してストレス解消

こんにちは、モモです。

今回はエステサロンに行くことで、ストレスを解消した方の体験談になります。

【お名前】

ツク 46歳 女性

【ストレスの原因

仕事で社内移動を命じられましたが、その仕事が最も自分の苦手分野でした。

転職してまだ3ヶ月ほどで社会的な信用も失いたくなく、すぐに辞めるわけにもいかず、逃げ場のなくなったことが原因で強いストレスを感じるようになりました。

40代女性のストレス解消法

今回はツクさんに、このような質問をしてみました。

  • ストレスを感じてどのような状態になったのか
  • 今までで一番効果のあったストレス解消法
  • このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化
  • この他に試したことがあるストレス解消法
  • 試したけれど効果がなかったストレス解消法
  • おすすめのストレス解消グッズ
  • ストレスを感じている方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

ストレスを感じてどのような状態になったのか

先(未来)が見えない感覚に陥り、笑顔がなくなりました。

これではいけないと思い、仕事を好きになろうと並みならぬ努力をし、仕事を楽しもうと頑張って笑おうとしましたが、笑おうとしても心から笑えない毎日が続きました。

このモヤモヤした泥沼から抜け出せない気持ちはいつまで続くのかと、不安しかありませんでした。

上司に対する態度も横柄にならないように気を付けているのに、何故か職場の雰囲気が悪く感じました。

上司や仕事に対する不満が爆発しないように自分の気持ちを抑えるのに必死だったのですが、何かあるとつい大きな溜息が出てしまうことも多々ありました。

原因不明の動悸息切れに悩まされ、心身ともに疲れ切った状態で仕事をしていると勝手に涙が出てくることもあり、とても辛かったです。

今までで一番効果のあったストレス解消法は?

仕事が終わった後に少し高額なエステサロンで美疲れた表情筋を解してもらったり、全身を好きな匂いのオイルでトリートメントしてもらったりすることで発散をしていました。

時間は大体90分コースと短いですが、一時だけでも全部忘れてリフレッシュできていい方法だと思います。

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このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化

本当に一時だけですが、気持ちがストレスから解消されて骨抜きになるような気持ちよさで、たまに某有名サロンに通うようにしていました。

値段的に決して安くはない贅沢な金額のエステサロンで好きなメニューを施術してもらうと、自分へのご褒美を与えられている気がして心が落ち着いてきます。

おかげでその日だけでもゆっくり眠れて、次に日からは少しは「頑張れる気がする」という思いになれました。

出来れば毎日エステに通えれば最高にいいのですが、お金もかかるので、本当に頑張った自分へのプレゼントとしてストレスが限界に達しようとしている時に通っていました。

心だけでなく、ストレスでボロボロになったお肌にもいいので生まれ変わった気持ちになれて、たまの贅沢として最高です。

この他に効果のあったストレス解消法は?

ストレス太り解消のためにスポーツジムでリフレッシュしていました。

ホットヨガもおすすめで、汗を流して溜まった嫌なものすべて水に流すみたいな気持ちになれてよかったです。

試したけれど効果がなかったストレス解消法

煙草を吸う、お酒をたくさん飲むはNGな方法だと思います。

特に一人でお酒を飲んでいると、嫌なことが頭の中をぐるぐると思い出すだけで悪酔いします。

おすすめのストレス解消グッズ

エステナード リフティ


エステが好きなので、いつでも家庭でできる美顔器はストレス解消グッズとして役立ちました。

仕事でストレスを感じている方へのアドバイス

ストレスと戦うことは本当に辛いとお察しします。ストレスを完全に無くすことは難しいと思いますが、溜め込むことはよろしくありません。

自分が好きなことでストレスをなくそうと思っても、好きなことが見つからない、特に趣味がないというときには、わざと可哀そうな映画を観たりして泣いてみたり、叫んでみたりするだけでもいいと思います。

日本人は「水に流す」ということが得意だと聞いたことがありますので、泣くということは水(涙)で流れてスッキリするのかもしれません。

また、お酒の一人飲みはストレス解消にお勧めしませんが、友達と朝まで飲んで歌って笑って大騒ぎという飲み方なら発散になります。

まずはストレスは溜め込まないことが大事だと思います。

ツクさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

ストレス解消法まとめ!上手に発散する方法を教えます