ストレス解消法は音楽や料理や睡眠だけじゃなかった!!

ストレスが溜まったら、音楽を聞いたり、大声で泣き叫ぶあなたへ!解消法は他にもあります。料理や掃除、睡眠以外にもたくさんありますよ?このサイトではストレスを発散する色々な方法をご紹介しているので、ぜひ自分にあったストレス解消法を見つけてください。

ハンドメイドで作品を作ってストレス解消する

こんにちは、モモです。

今回はハンドメイドで作品を作ることで、ストレスを解消した方の体験談になります。

【お名前】

ちな 27歳 女性

【ストレスの原因

やはり特にストレスを感じるようになったのは、結婚して、出産してからの子育てです。

仕事を退職し、家の家事や子育てばかりをしていると息が詰まりそうでした。

仕方のないことなのですが、旦那も専業主婦でいてほしいタイプで嫌気がさしていました。

20代女性のストレス解消法

今回はちなさんに、このような質問をしてみました。

  • ストレスを感じてどのような状態になったのか
  • 今までで一番効果のあったストレス解消法
  • このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化
  • この他に試したことがあるストレス解消法
  • 試したけれど効果がなかったストレス解消法
  • おすすめのストレス解消グッズ
  • ストレスを感じている方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

ストレスを感じてどのような状態になったのか

結婚して自分の思うようにならないし、やっぱり息苦しかったですね。

夫婦間も上手くいかず、よく叩きあいなどして実家に帰っていました。親は凄く困ってましたね。本気で離婚しようかと何回も思いました。

でも、そんなとき子供が出来ていることが分かったんです。

それから主人は優しくなったのですが、仕事を辞めてしまい、家にばっかりいる生活は飽き飽きしました。

社会から見放されているような気分にもなりましたし、子供が生まれてからは可愛い反面、自分の時間というものは全くないし、子供子供ばかりで何か気分が浮かなかったです。

本当、可愛いんですけど、「このまま家族に自分の時間は全部使われてしまうのか。つまんない人生だな」って思っていました。

今までで一番効果のあったストレス解消法は?

今も続けているのですが、ハンドメイドです。

子供が生まれる前に材料を買っていて使っていなかったのですが、子供がよく寝ている間に作品を作るようになりました。

それからハマって、今は自宅ショップを始めるのが夢です。

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このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化

もう今までと全然気分が違いましたね。「子供が寝ている間は私の時間だ」って思って、今は毎日主人に呆れられるくらい作っています。

それを休日などにイベントへ持っていったり、委託先に持っていくのが楽しみです。

それに委託先に行ったりすると、子供も一緒に見て可愛がってくれるので本当に有難いです。自分のリフレッシュにもなりますし、子供を可愛がってもらえるので、すごく嬉しい気分になります。

社会から見放されてない気分にもなりますね。なので、本当にはじめて良かったなって思ってます。

でも、材料費が結構かかるので、自分の持っているお金の範囲内でやれるようにとは思ってやってます。でも、いろいろ見ると欲しくなっちゃうんですよね。

この他に効果のあったストレス解消法は?

子供の起きてる時間は、とりあえず公園や集まりに出掛けています。

試したけれど効果がなかったストレス解消法

特にありません。

おすすめのストレス解消グッズ

特にありません。

専業主婦でストレスを感じている方へのアドバイス

専業主婦の皆さんって、家のことや子育てばかりされていると、やっぱり疲れると思うんです。

子供だって人間ですから感情もありますし、思いのままに動いてくれませんものね。

本当、私は日ごろから子供をなるべくたくさんの場所に連れて行って、遊ばせて、ぐっすり眠らせて、それから自分の時間を取るようにしています。

子供と支援センターなど外に出てほかの方たちと話すことも、行くまでは面倒ですが、すっごく大切なことだと思います。

また、簡単な自分の趣味を持つこともストレス発散できると思います。何事も一生懸命にやりすぎず、少し手を抜くことが私のお勧めですね。

今は無理やり主人にも協力を得ていて、すごく充実しています。

ちなさん、ありがとうございました!

ハンドメイドでストレス解消した他の方の感想

この他にもハンドメイドをすることでストレスを発散された方がいらっしゃいます。

その方達にもどのような変化があったのか、感想を聞いてみました!

ミミさん 31歳 女性

子供がいて家を空けるわけにもいかないので、家でできるストレス発散法を実践しています。

手芸で作品を作ったり、無心で没頭できることをするのが私の性格には合っているようです。

育児や義両親のことが頭から離れない状況がストレスだったので、手仕事に没頭して作品を作るようになってからは作品に集中して、育児のことなどが頭から離れる時間ができました。

この時間がストレス解消には有効なように思います。

出来上がった作品を見ると達成感もありますし、家に縛られて何もできない自分にもこんなものが作れるという自信にもなります。

SNSに作品をアップして、同じ趣味の人とやりとりをするのも楽しいです。

家事と育児以外にもできることがあるとわかると、気持ちに余裕が出てきて、娘にも優しく接することができるようになりました。

主人と話していた時間も、手仕事をする時間に当てているので不要な夫婦喧嘩も減り、お互いに程よい距離感を保つことができているのではないかと思います。

るうちゃんさん 23歳 女性

ストレス解消のために部屋の掃除をしていたら、昔買ったネイル道具が出てきました。

ネットで調べながら余ったラインストーンなどを使い、思うままにピアスやブレスレットを作ってみました。その時はおそらく6時間ほど熱中していました。

誰かのことを考え、喜んでもらいたい気持ちで熱中しているときは自然と笑顔でした。

外出をしなかった私が、友人に可愛い物をプレゼントしたいという気持ちからハンドメイドの材料調達のために外出するように。

材料調達で外出するためにオシャレをするように。出来上がったものを渡すために友人と頻繁に会うように。

プラスの事ばかりでどんどんキラキラしていくのが自分でも分かりました。

暇さえあればハンドメイドを作っていたので、ストレスを感じていたころのお菓子の食べすぎも減り、体重も少しずつですが減っていきました。

職場でも余裕が持てるようになると、嫌がらせをしていた方に私の方から何度も歩み寄っていけるようになり、その方の誕生石で作ったキーホルダーを差し上げる仲にもなれました。

感想は以上になります。みなさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

ストレス解消法まとめ!上手に発散する方法を教えます